Stretching – jak zacząć?

stretching
achwycasz się zdjęciami joginek zgrabnie wygiętych w mostku, Twoim wielkim marzeniem jest rozciągnięcie się do szpagatu, a może po prostu wiesz, że stretching to nieodłączny element każdego treningu? Mogłoby się wydawać, że spektakularne pozy są dostępne tylko dla osób, które rozciągają się od dziecka. Czy tak jest naprawdę? Odpowiedź jest nieco skomplikowana.