Jaka odzież dla ucznia

Wyprawka szkolna to nie tylko piórnik, przybory do pisania oraz plecak, ale także jesienne ubrania, które sprawdzą się w codziennym użytkowaniu. Jak wybrać kroje, fasony i materiały, które zapewnią najwyższy komfort naszym uczniom? Oto kilka podstawowych porad!

Jakie buty na siłownię

Każdy trening wymaga odpowiedniego przygotowania. Mowa tu nie tylko o rozgrzewce czy przedtreningowym posiłku, ale przede wszystkim o właściwym obuwiu! Chcesz uchronić się przed kontuzjami, wzmocnić efektywność i uczucie komfortu podczas ćwiczeń? Wybierz dobry model butów treningowych! Nie wiesz, jak to zrobić? Podpowiadamy, jakie buty na siłownię!

Jak nawodnić organizm?

Sposób na upał Lato w pełni – na zewnątrz temperatury osiągają nawet 40 stopni Celsjusza. Media od wielu tygodni prowadzą kampanie informacyjne dotyczące odpowiedniego nawodnienia organizmu. Specjaliści uważają, że najlepszym sposobem na nawodnienie ciała jest oczywiście woda. Czy tak jest naprawdę?  Co wprowadzić do swojej diety tak, by przez całe…

Idealna dieta na lato

Pory roku naturalnie wyznaczają nasze kaloryczne zapotrzebowanie oraz ochotę na różnego rodzaju produkty spożywcze. Dieta sezonowa jest najrozsądniejszą z opcji, ponieważ możemy korzystać ze świeżych owoców i warzyw, które warto zastosować w danym okresie w roku. Idealna dieta na lato? Oto jak ją skomponować, by dostarczała nam odpowiedniej dawki energii…

20 dni do lata. Jak szybko schudnąć

Odkładałeś aktywność fizyczną z dnia na dzień, z miesiąca na miesiąc? Okazało się jednak, że dobry pierwszy dzień miesiąca nigdy nie nadszedł, a lato niechybnie nas dogoniło… Czy jest coś, co możemy jeszcze zrobić na dwadzieścia dni przed oficjalnym rozpoczęciem sezonu wakacyjnego? Z pewnością tak! Oto szybkie, a jednak zdrowe…

Detoks dla skóry – jak go zrobić i dlaczego warto

Detoks – słowo, które w dobie mody na bycie fit stało się niezwykle popularne. Robimy detoksy od używek, a nawet płacimy ogromne sumy, by oczyścić z toksyn swój organizm przy pomocy specjalnie dobranych soków. Czy jednak pamiętamy, że również nasza skóra wymaga detoksu? Jeśli nie wiesz, jak poprawić stan swojej…

Jakie buty sportowe mniej znanych marek

Po buty sportowe sięga coraz większa liczba osób, które cenią wygodę na co dzień oraz bezpieczeństwo w trakcie treningu. Jednak wybierając się do sklepu z obuwiem sportowym, myślimy z reguły o najbardziej znanych markach takich, jak adidas, Nike czy Puma, zapominając, że istnieje przecież wiele innych brandów oferujących porządne i…

Dlaczego warto biegać? 7 powodów!

Wielkimi krokami zbliża się największa w roku mobilizacja do uprawiania sportu. Wszyscy wiemy przecież, że do lata i upragnionych wakacji pozostało naprawdę niewiele czasu, a piękna sylwetka nie zrobi się sama. Pytanie tylko – jaką aktywność fizyczną podjąć, by było efektywnie i przyjemnie? Z pewnością warto spróbować biegania! Dlaczego? O…

Wiosenne nawyki, które warto wprowadzić już dziś.

Mimo że okres noworocznych postanowień już dawno za nami, wzięcie sobie za cel zmianę nawyków jest zawsze na czasie. Szczególnie jeśli zmagasz się z uporczywymi schematami, które przyczyniają się do pogorszenia stanu twojego zdrowia. Jak to zrobić, by było efektywnie?