Jedną z najczęściej używanych wymówek treningowych jest brak pieniędzy. Karnety na siłownię to faktycznie spory koszt, podobnie jak dobrze dobrane ubrania sportowe. Nie ma jednak …
Trening w domu – nawet -1000kcal!
Co daje biustonosz sportowy?
Zaczęłaś swoją przygodę z treningami, ale wciąż nie masz sportowego biustonosza? To błąd! W szafie każdej aktywnej kobiety powinna znaleźć się ta część garderoby. Przynajmniej …
Odżywki dla kobiet
Treningowe suplementy kojarzą się ze specyfikami dla mężczyzn, którzy w szybkim tempie chcą nabrać masy mięśniowej. I faktycznie – to właśnie oni najczęściej decydują się …
Elegancka bluza sportowa – czy ma sens?
Bluza już dawno przestała być synonimem kiepskiego stylu i niedbałości o wygląd. Niegdyś kojarzona z „dresami”, nie jest już atutem tylko młodych chłopaków z wielkomiejskich …
Co zrobić gdy spada nam motywacja?
Motywacja to dla wszystkich amatorów trenowania obiekt pożądania. Gdy jej nie brakuje, możemy przenosić góry, ale gdy jej poziom niebezpiecznie spada, istnieje ryzyko, że przerwa …
Trening w domu – czy warto?
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Każda osoba, która chce rozpocząć swoją przygodę z ruchem, staje przed dylematem: jaką aktywność wybrać? Chodzić na siłownię, a może zostać w domu? Zapisać się …
Pomysł na zdrową kolację
Na co dzień starasz się zdrowo odżywiać i regularnie ćwiczyć, ale nie zawsze masz pomysł na ciekawe i zdrowe dania? Na obiad zazwyczaj uda Ci …
Dziecięca oferta marki Timberland
Timberland to doskonale znana i renomowana firma, której produkty uznawane są za wyroby z najwyższej półki. Choć zajmuje się również tworzeniem ubrań czy zegarków, to …
Rest day – czy naprawdę jest potrzebny?
Życie w biegu. Tydzień dopiero się rozpoczął, a Ty już masz go dosyć? Ostatni urlop miałaś kilka miesięcy temu i już nie pamiętasz co to …
Czy ćwiczenie boso jest zdrowe?
W ostatnich latach wśród miłośników aktywności fizycznej frapującym tematem jest trening bez butów. Czy ćwiczenie boso ma właściwości prozdrowotne i czy oferuje większą efektywność treningu? …