Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?

Powszechnie znany slogan, że każdy może biegać, ma swój głęboki sens. Jest to bardzo pożądana z punktu widzenia zdrowia forma aktywności fizycznej, nie mająca żadnych ograniczeń – wiekowych, zdrowotnych, terenowych czy sprzętowych.

Do biegania potrzebne nam są jedynie wygodne buty i dobre chęci. Bieganie angażuje całe ciało i wszystkie partie mięśni, chociaż najbardziej skutecznie oddziałuje na nogi. Poprawia krążenie i koordynację ruchową, obniża napięcie i redukuje stres. Jednocześnie pozwala samemu wyznaczać cele – dystans, tempo, częstotliwość biegania. Największe efekty osiąga się biegając systematycznie, regularnie i z umiarem, bez konieczności bicia rekordów.

Jak już wspomniano, jedynym istotnym elementem, jeśli chodzi o sprzęt, są buty, ponieważ nieodpowiednie obuwie może powodować nie tylko zmęczenie, ale urazy i kontuzje. Jak zatem wybrać optymalne dla nas buty do biegania? Przede wszystkim musimy zdawać sobie sprawę, że nie zawsze wysoka cena jest gwarancją właściwego dla danej osoby wyboru. Czasami wynika ona z zastosowania super nowoczesnych technologii, które wcale nie muszą okazać się przydatne akurat dla nas. Po prostu, dobry but do biegania to taki, który zapewnia wygodę i komfort użytkowania. Natomiast istotne może okazać się podłoże, po jakim będziemy biegać, ponieważ są określone różnice w konstrukcji podeszwy obuwia przeznaczonego do biegania po asfalcie, bieżni czy w terenie. Jeżeli udajemy się do specjalistycznego sklepu i chcemy zasięgnąć porady sprzedawcy, dobrze jest określić ponadto, z jaką częstotliwością biegamy i jak duże dystanse pokonujemy, aby móc otrzymać optymalny model.

Bez względu natomiast na to, gdzie dokonujemy zakupu, powinniśmy pamiętać o kilku zasadach. Należy zawsze przymierzać oba buty, albowiem większość ludzi ma stopy minimalnie różnej wielkości, ponadto przy przymiarce powinno się mieć takie same skarpety, jak do treningu, wszystko po to, aby potem obuwie nie okazało się za małe. Buty muszą być bowiem dostatecznie duże, tak, aby palce miały dosyć swobody, a jednocześnie dobrze trzymać stopę, aby w trakcie biegu nie przemieszczała się i nie obcierała. Dobrze byłoby również kupować buty po południu, kiedy nasze stopy są już nieco zmęczone i nabrzmiałe, w ten sposób też unikniemy zakupu butów zbyt ciasnych. Najlepszym zaś sprawdzianem jakości i dostosowania do naszych stóp, byłoby przebiegnięcie w kupowanych butach kilkuset metrów.

Zobaczcie kilka naszych propozycji, które wyjątkowo wpadły nam w oko:

buty,treningowe,nike-wmns-free-5-0-v4,260250897-big
BUTY NIKE WMNS FREE 5.0 V4
buty,treningowe,nike-wmns-free-tr-fit-3-prt,239920828-big
BUTY NIKE WMNS FREE TR FIT 3 PRT
buty,treningowe,reebok-realflex-fusion-tr-3-0,245190774-big
BUTY REEBOK REALFLEX FUSION TR 3.0
buty,treningowe,reebok-realflex-fusion-tr-3-0,245190809-big

BUTY REEBOK REALFLEX FUSION TR 3.0
buty,treningowe,reebok-realflex-fusion-tr,266389446-big
BUTY REEBOK REALFLEX FUSION TR

Więcej butów biegowych znajdziecie tutaj: http://sklep.sizeer.com/buty-buty-do-biegania,typ,B,BR/