Co to jest crossfit? Skąd wzięła się moda na tą aktywność?

Ostatnio coraz więcej mówi się o tym, że forma aktywności fizycznej, jaką jest crossfit prawdziwie zrewolucjonizowała cały świat treningu indywidualnego i grupowego. Istotnie, crossfit staje się coraz modniejszy na całym świecie.

Choć nie wszyscy jeszcze znają ten system, istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo, że w najbliższym czasie się to zmieni – crossfit skutecznie zatacza coraz szersze kręgi i jednoczy coraz więcej zwolenników. Jeśli jeszcze nie wiesz, czym jest crossfit, a szukasz efektywnego sposobu na znaczne podniesienie sprawności, koniecznie dowiedz się wszystkiego o tym programie i zacznij ćwiczyć!

Crossfit ma swoją ojczyznę w Stanach Zjednoczonych. Wymyślony został dość niedawno, kilkanaście lat temu. Celem jego powstania było kompleksowe szkolenie policji w jednym ze stanów Ameryki. System crossfit się sprawdził. Wkrótce przeniósł się również do innych służb mundurowych. Po jakimś czasie stał się jednym z głównych programów treningowych wśród strażaków, policjantów i żołnierzy. Następnie zaczęła się ekspansja crossfitu w inne kręgi, a dziś jest to nowoczesny system poprawy kondycji, który stosują ludzie z najróżniejszych środowisk.

Na czym polega trening crossfit? Przede wszystkim warto wspomnieć tu o jego wszechstronności. W crossficie robimy niemal wszystko: biegamy, podnosimy ciężary, robimy pompki, rzucamy, skaczemy, itp. Co dzień robimy coś innego. Cała rzecz w tym, aby robić to jak najszybciej i jak najintensywniej. Czas takiego treningu oczywiście nie może być zbyt długi – cykl ćwiczeń trwa od kilku minut do około pół godziny.

Niektórzy mówią, że crossfit zaczyna funkcjonować w społeczeństwie jak nowa kultura. Istotnie, tworzą się specjalne grupy skupiające w sobie miłośników tego rodzaju treningu, crossfit zaczyna jakoby przemawiać swoim własnym językiem. Istnieją też specjalne serie ubrań dla crossfitterów, generalnie tworzone przez markę Reebok. Są to na przykład takie buty, jak Reebok Dance Urlead Mid albo takie spodnie, jak Reebok Elements Harem Pant.