Dobranie odpowiednich butów na treningi fitness jest dość proste, jednakże wiele osób nie widzi potrzeby inwestowania w odpowiednie obuwie na te właśnie okoliczności. Niestety, sprawia to, że buty są nie tylko niewygodne, ale również mogą powodować wiele niekorzystnych otarć czy bolesnych odcisków.
Prostota doboru obuwia na zajęcia fitness wymaga jednak pewnej wiedzy, aby obuwie sprawowało się dobrze, nie wpływało na efektywność treningu i nie powodowało żadnych bolesnych skutków ubocznych. Sprawdźmy, czym się kierować przy wyborze obuwia na zajęcia sportowe.
Miejsce aktywności
Pierwszą i najistotniejszą kwestią jest miejsce aktywności. Dlaczego? Jeśli ćwiczymy np. na zajęciach spalających tkankę tłuszczową i część ćwiczeń wykonujemy na siłowni, będziemy potrzebować nieco innych butów niż wówczas, gdy uczęszczamy na zajęcia z zumby, prowadzone na parkiecie tanecznym – albo dość śliskiej nawierzchni. Bardzo istotne jest, aby buty miały odpowiednią przyczepność do danego typu podłoża. To sprawia bowiem, że możemy zapobiegać poślizgnięciu czy utracie równowagi z powodu zbyt śliskiego parkietu. Dobrze dobrane obuwie na fitness jest więc gwarancją zdrowego, bezpiecznego treningu.
Rodzaj aktywności
Kolejną istotną sprawą jest rodzaj aktywności. Zupełnie inne buty będziemy dobierać do ćwiczeń pole dance, a inne, gdy trenujemy wspomnianą zumbę bądź uczęszczamy na ćwiczenia związane z pilatesem. Z tego powodu rodzaj aktywności jest bardzo istotnym czynnikiem doboru butów. W przypadku bardziej statycznych ćwiczeń zazwyczaj wystarczą odpowiednio dobrane tenisówki albo specjalne, miękkie obuwie. Przy bardziej aktywnych treningach niezbędne są buty, które mają wygodne sznurowania – będą bowiem lepiej zabezpieczać stopę przed urazami stawów, bo można je będzie o wiele wygodniej dostosować do nogi.
Oczywiście, prócz wspomnianych aspektów istotny jest również materiał, z którego zrobiono buty – najlepiej, gdy jest przewiewny i pozwala na wentylację. Można dobrać dodatkowo także wkładki antybakteryjne. Przy bardzo dynamicznych treningach przyda się dodatkowa amortyzacja w bucie.