Trening na świeżym powietrzu może stać się świetną alternatywą dla siłowni. Być może ten rodzaj aktywności fizycznej spodoba Ci się…

Wcale się nie przemęczasz, a i tak czujesz, że już nie dajesz rady? Uważaj – prawdopodobnie doskwiera Ci przesilenie wiosenne!…

Rozgrzewka to najważniejsza część każdego treningu, dlatego pod żadnym pozorem nie należy z niej rezygnować. Dzięki odpowiednio zaplanowanej rozgrzewce ryzyko…

Drugi tydzień stycznia, a Twoje postanowienia noworoczne (lub zeszłoroczne) wciąż Cię inspirują do dalszego działania? Jeśli treningi stały się częścią…