1. Trening autogenny shultza – czym jest?
  2. Ćwiczenia z gumami treningowymi
  3. Wybieramy buty na rower. Przegląd modeli
  4. Jakie buty sportowe mniej znanych marek
  5. Ile wody należy pić podczas treningu?
  6. Na czym polega kalistenika i dlaczego warto ją trenować?
  7. Sportowe legginsy z siateczką
  8. Co daje biustonosz sportowy?
  9. Odżywki dla kobiet
  10. Elegancka bluza sportowa – czy ma sens?
  11. Trening w domu – czy warto?
  12. Pomysł na zdrową kolację
  13. Rest day – czy naprawdę jest potrzebny?
  14. Koreańska pielęgnacja
  15. Trendy streetwear jesień-zima 2018
  16. Jumping Fitness
  17. Wygodne i efektowne uczesanie na trening – damskie fryzury sportowe
  18. Jak ograniczyć cukier w diecie?
  19. Kurtki zimowe męskie
  20. Czym jest dieta pudełkowa?
  21. Jaka odzież dla ucznia
  22. Jakie buty na siłownię
  23. Jak nawodnić organizm?
  24. Idealna dieta na lato
  25. 20 dni do lata. Jak szybko schudnąć
  26. Detoks dla skóry – jak go zrobić i dlaczego warto
  27. Bluzki-hiszpanki, espadryle, ogrodniczki – najważniejsze trendy tej wiosny
  28. Dlaczego warto biegać? 7 powodów!
  29. Wiosenne nawyki, które warto wprowadzić już dziś.
  30. 5 rzeczy z wyprzedaży, które przydadzą się tej wiosny.
  31. Kwiaty, pastele, lakierowana skóra, najdziwniejsze trendy tej zimy.
  32. Zimowe wyprzedaże – od kiedy i czy warto czekać?
  33. 5 sposobów na dobry wygląd zimą
  34. Czapka New Era – idealny prezent dla nastolatka
  35. Sposoby na obniżoną odporność
  36. Jesień – idealny czas na noszenie spódnic!
  37. 7 produktów, które muszą się znaleźć w Twojej kuchni jesienią
  38. 5 sposobów na dżins tej jesieni
  39. Jaka aktywność fizyczna sprawdzi się jesienią?
  40. Jakie buty na fitness?
  41. Plecak – modnie i wygodnie
  42. Asics prezentuje “żelki” na Igrzyska w Rio
  43. Rihanna Puma Creeper w nowej osłonie
  44. Trendy obuwnicze na wiosnę/lato 2016
  45. Streetwear na głowie czyli kultowe czapki New Era
  46. Klasyczne senakersy: Reebok Classic Leather
  47. Klasyczne sneakersy – Nike Air Force One
  48. Jak prać białe trampki?
  49. Urodowe S.O.S.: 5 grzechów głównych przeciwko Twojej cerze
  50. Adidas Superstar Supercolor: kolekcja dla indywidualistów
  51. 5 błędów żywieniowych, które popełniasz, a o których nie masz pojęcia
  52. Puma Motosport: buty (nie) tylko dla pasjonatów
  53. Wiosenna kolekcja New Balance 2015
  54. Jak schudnąć na wiosnę? 5 praktycznych wskazówek
  55. Adidas Superstar – z czym je nosić?
  56. Najlepszy plecak na wyprawy
  57. Akcesoria zimowe – zima 2014
  58. Gdzie kupić kurtki zimowe?
  59. Jaką odzież sportową wybrać na przejażdżkę rowerem?
  60. Sandały sportowe. Jak wybierać?
  61. Czym kierować się przy zakupie okularów przeciwsłonecznych?
  62. Kolorowy świat japonek- lato 2014
  63. Jak bezpiecznie ćwiczyć w upalne dni?
  64. Trudy wakacyjnego pakowania – kilka wskazówek
  65. Jak połączyć dietę z aktywnością fizyczną?
  66. Jak dbać o stopy latem?
  67. Idealne szorty na letni trening
  68. Kolekcja Converse Tie Dye – lato pełne barw
  69. Co to jest crossfit? Skąd wzięła się moda na tą aktywność?
  70. Jak wybrać strój do tańca?
  71. Jakie klapki wybrać na basen?
  72. Tanie i sprawdzone sposoby na spędzenie czasu na powietrzu
  73. Jak ubrać się na wycieczkę rowerową?
  74. Co zabrać na piknik?
  75. Nowa kolekcja wiosenna Topshop – Adidas
  76. Damskie buty Lacoste – coś dla fanek sportowego stylu
  77. Dlaczego dieta nie daje efektów – najczęściej popełniane błędy
  78. Czy soki w kartonie są zdrowe?
  79. Prawidłowy oddech – pomoc w walce ze stresem
  80. Kolekcja Vans – wiosna 2014
  81. Ćwiczenia na jędrny, płaski brzuch – wiosenne S.O.S. :)
  82. Torby sportowe – wybierz swoją ulubioną!
  83. Dresy i szpilki. Co powiecie na takie połączenie?
  84. Naturalne produkty wspomagające odchudzanie
  85. Przegląd damskich koszulek do biegania
  86. Sportowe retro inspiracje w najnowszej kolekcji Stradivarius wiosna-lato 2014
  87. Sportowa kurtka “wiatrówka” – dobry kompan do biegania
  88. Zrób analizę kolorystyczną! Dopasuj kolory do typu urody
  89. Jak zafundować sobie zastrzyk energii?
  90. Alternatywa dla białego cukru
  91. Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?
  92. Jak zdrowo jeść w pracy?
  93. 6 zasad efektywnego i bezpiecznego treningu
  94. TREND: kupujemy buty sportowe z motywem zwierzęcym
  95. Zakładaj czapkę do biegania! Biegaj z głową!
  96. Wybieramy torbę na siłownię!
  97. Jaki wybrać strój na jogę?
  98. TREND: kupujemy damskie spodnie dresowe
  99. Jak utrzymać motywację do ćwiczeń?
  100. TREND: fenomen NIKE AIR MAX
  101. Rower stacjonarny – najlepsza opcja na aktywną jesień!
  102. Dowiedz się, ile potrzebujesz kalorii – licz z wzorem Muffina!

Chcesz być zawsze olśniewająco piękna i czarować innych swoją urodą? W takim razie powinnaś zwrócić uwagę na kilka grzechów przeciwko Twojej cerze, które być może nieświadomie popełniasz. Jeśli je wyeliminujesz, z pewnością będziesz mogła cieszyć się świeżym wyglądem, co jest szczególnie ważne w okresie wakacyjnym, kiedy liczy się przede wszystkim naturalne piękno – bez dodatku zbędnych kosmetyków.

1. Papierosy

Obecnie coraz rzadziej widzimy na ulicach “dymiących” ludzi. Brakuje ich również w klubach, gdzie – na całe szczęście – wprowadzono zakaz palenia. Jeśli nadal nie uległaś modzie na rzucanie tego nałogu, powinnaś to jak najszybciej zrobić. Oczywiście nie trzeba chyba tłumaczyć, jak destrukcyjny wpływ ma na nasz organizm nikotyna i jakie choroby wywołuje u osób, które nie mogą przestać popalać. Jednak jest jeszcze inna ciemna strona tego nałogu. Papierosy mają koszmarny wpływ na naszą cerę! Sprawiają, że jest ona ziemista, pozbawiona życia i naturalnego blasku. Poza tym skóra palaczy starzeje się w zastraszającym tempie! Tu nie pomogą drogie kremy i peelingi. Jeśli nie rzucisz palenia, możesz pożegnać się ze zdrową i nieskazitelną cerą!

2. Alkohol

To kolejna, po papierosach, bardzo szkodliwa używka. Oczywiście od czasu do czasu możemy sobie pozwolić na relaksacyjną lampkę wina lub piwo w miłym towarzystwie znajomych. Jednak jeśli przesadzamy z imprezowaniem i drinkami, z pewnością po krótkim czasie odczujemy to na własnej skórze – dosłownie! Alkohol powoduje odwodnienie organizmu, co jest szczególnie niekorzystne dla naszej cery. Nasza buzia staje się opuchnięta i ziemista. Kryjące podkłady i korektory pomogą tylko na chwilę – zaraz po demakijażu ujrzysz przykrą prawdę. Dlatego jeśli zależy Ci na pięknej cerze, staraj się wypijać przynajmniej 2 litry wody mineralnej dziennie. Alkohol, w rozsądnych ilościach,  zostaw na specjalnie okazje.

3. Dieta

Nie od dzisiaj wiadomo, że jesteśmy tym, co jemy. Jeśli pozwalasz sobie na niezdrowe fast foody, a między posiłkami podjadasz słodycze, chipsy i inne kaloryczne przekąski, bez wątpienia odbije się to na Twojej skórze. Niezdrowe konserwanty i chemiczne ulepszacze mają wyjątkowo zły wpływ na naszą skórę. Stosując nieprawidłową dietę możesz być pewien, że niebawem na Twojej buzi pojawią się krostki i przebarwienia. Trudno będzie Ci je ukryć pod grubą warstwą makijażu – tym bardziej, że niebawem zaczyna się lato, co oznacza, że pora pożegnać się z mocnymi, kryjącymi podkładami. Jeśli chcesz przywitać wakacje z piękną i promienną cerą, zmień swoją dietę już dzisiaj. Jedz więcej warzyw i owoców, które mają zbawienny wpływ na nasz organizm. Pij dużo wody oraz soków. Twoja skóra będzie Ci wdzięczna i odpłaci się wyjątkowo pięknym wyglądem.

4. Sen

Nie zapominaj, że doba nie jest z gumy i nie można jej rozciągać w nieskończoność. Jeśli rezygnujesz ze snu na rzecz pracy lub imprez, robisz największy błąd! Twój organizm, w tym skóra, potrzebuje około 7-8 godzin snu, aby się zregenerować. Jeśli skracasz ten czas, nie dziw się, że Twoja cera traci nagle dawny blask. Pamiętaj, że sen to podstawa prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dlatego połóż się spokojnie wieczorem i połącz przyjemne z pożytecznym.

5. Stres

“Nie stresuj się” – łatwo powiedzieć, ale trudniej zrobić. Szef denerwuje, na studiach znowu egzaminy… Mimo to warto spróbować zapanować nad złymi emocjami, ponieważ one również odbijają się na naszej skórze. Zaparz sobie meliskę, usiądź wygodnie w swoim ulubionym fotelu z dobrą książką i zapomnij o tym, co na co dzień spędza Ci sen z powiek. Twoja skóra z pewnością odpłaci Ci się promiennym wyglądem!

Oceń ten post

0 Komentarzy

Archiwa

Przeczytaj poprzedni wpis:
Adidas Superstar Supercolor: kolekcja dla indywidualistów

Każdy sneakerhead z pewnością zna ten model. Zgrabna sylwetka, trzy paski po bokach oraz przód w kształcie tzw. "muszli". Superstary...

Zamknij