1. Ile wody należy pić podczas treningu?
  2. Na czym polega kalistenika i dlaczego warto ją trenować?
  3. Sportowe legginsy z siateczką
  4. Co daje biustonosz sportowy?
  5. Odżywki dla kobiet
  6. Elegancka bluza sportowa – czy ma sens?
  7. Trening w domu – czy warto?
  8. Pomysł na zdrową kolację
  9. Rest day – czy naprawdę jest potrzebny?
  10. Koreańska pielęgnacja
  11. Trendy streetwear jesień-zima 2018
  12. Jumping Fitness
  13. Wygodne i efektowne uczesanie na trening – damskie fryzury sportowe
  14. Jak ograniczyć cukier w diecie?
  15. Kurtki zimowe męskie
  16. Czym jest dieta pudełkowa?
  17. Jaka odzież dla ucznia
  18. Jakie buty na siłownię
  19. Jak nawodnić organizm?
  20. Idealna dieta na lato
  21. 20 dni do lata. Jak szybko schudnąć
  22. Detoks dla skóry – jak go zrobić i dlaczego warto
  23. Bluzki-hiszpanki, espadryle, ogrodniczki – najważniejsze trendy tej wiosny
  24. Jakie buty sportowe mniej znanych marek
  25. Dlaczego warto biegać? 7 powodów!
  26. Wiosenne nawyki, które warto wprowadzić już dziś.
  27. 5 rzeczy z wyprzedaży, które przydadzą się tej wiosny.
  28. Kwiaty, pastele, lakierowana skóra, najdziwniejsze trendy tej zimy.
  29. Zimowe wyprzedaże – od kiedy i czy warto czekać?
  30. 5 sposobów na dobry wygląd zimą
  31. Czapka New Era – idealny prezent dla nastolatka
  32. Sposoby na obniżoną odporność
  33. Jesień – idealny czas na noszenie spódnic!
  34. 7 produktów, które muszą się znaleźć w Twojej kuchni jesienią
  35. 5 sposobów na dżins tej jesieni
  36. Jaka aktywność fizyczna sprawdzi się jesienią?
  37. Jakie buty na fitness?
  38. Plecak – modnie i wygodnie
  39. Asics prezentuje “żelki” na Igrzyska w Rio
  40. Rihanna Puma Creeper w nowej osłonie
  41. Trendy obuwnicze na wiosnę/lato 2016
  42. Streetwear na głowie czyli kultowe czapki New Era
  43. Klasyczne senakersy: Reebok Classic Leather
  44. Klasyczne sneakersy – Nike Air Force One
  45. Jak prać białe trampki?
  46. Urodowe S.O.S.: 5 grzechów głównych przeciwko Twojej cerze
  47. Wybieramy buty na rower. Przegląd modeli
  48. Adidas Superstar Supercolor: kolekcja dla indywidualistów
  49. 5 błędów żywieniowych, które popełniasz, a o których nie masz pojęcia
  50. Puma Motosport: buty (nie) tylko dla pasjonatów
  51. Wiosenna kolekcja New Balance 2015
  52. Jak schudnąć na wiosnę? 5 praktycznych wskazówek
  53. Adidas Superstar – z czym je nosić?
  54. Najlepszy plecak na wyprawy
  55. Akcesoria zimowe – zima 2014
  56. Gdzie kupić kurtki zimowe?
  57. Jaką odzież sportową wybrać na przejażdżkę rowerem?
  58. Sandały sportowe. Jak wybierać?
  59. Czym kierować się przy zakupie okularów przeciwsłonecznych?
  60. Kolorowy świat japonek- lato 2014
  61. Jak bezpiecznie ćwiczyć w upalne dni?
  62. Trudy wakacyjnego pakowania – kilka wskazówek
  63. Jak połączyć dietę z aktywnością fizyczną?
  64. Jak dbać o stopy latem?
  65. Idealne szorty na letni trening
  66. Kolekcja Converse Tie Dye – lato pełne barw
  67. Co to jest crossfit? Skąd wzięła się moda na tą aktywność?
  68. Jak wybrać strój do tańca?
  69. Jakie klapki wybrać na basen?
  70. Tanie i sprawdzone sposoby na spędzenie czasu na powietrzu
  71. Jak ubrać się na wycieczkę rowerową?
  72. Co zabrać na piknik?
  73. Nowa kolekcja wiosenna Topshop – Adidas
  74. Damskie buty Lacoste – coś dla fanek sportowego stylu
  75. Dlaczego dieta nie daje efektów – najczęściej popełniane błędy
  76. Czy soki w kartonie są zdrowe?
  77. Prawidłowy oddech – pomoc w walce ze stresem
  78. Kolekcja Vans – wiosna 2014
  79. Ćwiczenia na jędrny, płaski brzuch – wiosenne S.O.S. :)
  80. Torby sportowe – wybierz swoją ulubioną!
  81. Dresy i szpilki. Co powiecie na takie połączenie?
  82. Naturalne produkty wspomagające odchudzanie
  83. Przegląd damskich koszulek do biegania
  84. Sportowe retro inspiracje w najnowszej kolekcji Stradivarius wiosna-lato 2014
  85. Sportowa kurtka “wiatrówka” – dobry kompan do biegania
  86. Zrób analizę kolorystyczną! Dopasuj kolory do typu urody
  87. Jak zafundować sobie zastrzyk energii?
  88. Alternatywa dla białego cukru
  89. Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?
  90. Jak zdrowo jeść w pracy?
  91. 6 zasad efektywnego i bezpiecznego treningu
  92. TREND: kupujemy buty sportowe z motywem zwierzęcym
  93. Zakładaj czapkę do biegania! Biegaj z głową!
  94. Wybieramy torbę na siłownię!
  95. Jaki wybrać strój na jogę?
  96. TREND: kupujemy damskie spodnie dresowe
  97. Jak utrzymać motywację do ćwiczeń?
  98. TREND: fenomen NIKE AIR MAX
  99. Rower stacjonarny – najlepsza opcja na aktywną jesień!
  100. Dowiedz się, ile potrzebujesz kalorii – licz z wzorem Muffina!

Chcesz być zawsze olśniewająco piękna i czarować innych swoją urodą? W takim razie powinnaś zwrócić uwagę na kilka grzechów przeciwko Twojej cerze, które być może nieświadomie popełniasz. Jeśli je wyeliminujesz, z pewnością będziesz mogła cieszyć się świeżym wyglądem, co jest szczególnie ważne w okresie wakacyjnym, kiedy liczy się przede wszystkim naturalne piękno – bez dodatku zbędnych kosmetyków.

1. Papierosy

Obecnie coraz rzadziej widzimy na ulicach “dymiących” ludzi. Brakuje ich również w klubach, gdzie – na całe szczęście – wprowadzono zakaz palenia. Jeśli nadal nie uległaś modzie na rzucanie tego nałogu, powinnaś to jak najszybciej zrobić. Oczywiście nie trzeba chyba tłumaczyć, jak destrukcyjny wpływ ma na nasz organizm nikotyna i jakie choroby wywołuje u osób, które nie mogą przestać popalać. Jednak jest jeszcze inna ciemna strona tego nałogu. Papierosy mają koszmarny wpływ na naszą cerę! Sprawiają, że jest ona ziemista, pozbawiona życia i naturalnego blasku. Poza tym skóra palaczy starzeje się w zastraszającym tempie! Tu nie pomogą drogie kremy i peelingi. Jeśli nie rzucisz palenia, możesz pożegnać się ze zdrową i nieskazitelną cerą!

2. Alkohol

To kolejna, po papierosach, bardzo szkodliwa używka. Oczywiście od czasu do czasu możemy sobie pozwolić na relaksacyjną lampkę wina lub piwo w miłym towarzystwie znajomych. Jednak jeśli przesadzamy z imprezowaniem i drinkami, z pewnością po krótkim czasie odczujemy to na własnej skórze – dosłownie! Alkohol powoduje odwodnienie organizmu, co jest szczególnie niekorzystne dla naszej cery. Nasza buzia staje się opuchnięta i ziemista. Kryjące podkłady i korektory pomogą tylko na chwilę – zaraz po demakijażu ujrzysz przykrą prawdę. Dlatego jeśli zależy Ci na pięknej cerze, staraj się wypijać przynajmniej 2 litry wody mineralnej dziennie. Alkohol, w rozsądnych ilościach,  zostaw na specjalnie okazje.

3. Dieta

Nie od dzisiaj wiadomo, że jesteśmy tym, co jemy. Jeśli pozwalasz sobie na niezdrowe fast foody, a między posiłkami podjadasz słodycze, chipsy i inne kaloryczne przekąski, bez wątpienia odbije się to na Twojej skórze. Niezdrowe konserwanty i chemiczne ulepszacze mają wyjątkowo zły wpływ na naszą skórę. Stosując nieprawidłową dietę możesz być pewien, że niebawem na Twojej buzi pojawią się krostki i przebarwienia. Trudno będzie Ci je ukryć pod grubą warstwą makijażu – tym bardziej, że niebawem zaczyna się lato, co oznacza, że pora pożegnać się z mocnymi, kryjącymi podkładami. Jeśli chcesz przywitać wakacje z piękną i promienną cerą, zmień swoją dietę już dzisiaj. Jedz więcej warzyw i owoców, które mają zbawienny wpływ na nasz organizm. Pij dużo wody oraz soków. Twoja skóra będzie Ci wdzięczna i odpłaci się wyjątkowo pięknym wyglądem.

4. Sen

Nie zapominaj, że doba nie jest z gumy i nie można jej rozciągać w nieskończoność. Jeśli rezygnujesz ze snu na rzecz pracy lub imprez, robisz największy błąd! Twój organizm, w tym skóra, potrzebuje około 7-8 godzin snu, aby się zregenerować. Jeśli skracasz ten czas, nie dziw się, że Twoja cera traci nagle dawny blask. Pamiętaj, że sen to podstawa prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dlatego połóż się spokojnie wieczorem i połącz przyjemne z pożytecznym.

5. Stres

“Nie stresuj się” – łatwo powiedzieć, ale trudniej zrobić. Szef denerwuje, na studiach znowu egzaminy… Mimo to warto spróbować zapanować nad złymi emocjami, ponieważ one również odbijają się na naszej skórze. Zaparz sobie meliskę, usiądź wygodnie w swoim ulubionym fotelu z dobrą książką i zapomnij o tym, co na co dzień spędza Ci sen z powiek. Twoja skóra z pewnością odpłaci Ci się promiennym wyglądem!

Urodowe S.O.S.: 5 grzechów głównych przeciwko Twojej cerze
Oceń ten post

0 Komentarzy

Najnowsze komentarze

    Archiwa

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    Wybieramy buty na rower. Przegląd modeli

    Sezon rowerowy już w pełni! Jeśli szukasz wygodnych i funkcjonalnych butów, które nie tylko sprawdzą się podczas Twoich wypraw, ale...

    Zamknij