1. Ile wody należy pić podczas treningu?
  2. Na czym polega kalistenika i dlaczego warto ją trenować?
  3. Sportowe legginsy z siateczką
  4. Co daje biustonosz sportowy?
  5. Odżywki dla kobiet
  6. Elegancka bluza sportowa – czy ma sens?
  7. Trening w domu – czy warto?
  8. Pomysł na zdrową kolację
  9. Rest day – czy naprawdę jest potrzebny?
  10. Koreańska pielęgnacja
  11. Trendy streetwear jesień-zima 2018
  12. Jumping Fitness
  13. Wygodne i efektowne uczesanie na trening – damskie fryzury sportowe
  14. Jak ograniczyć cukier w diecie?
  15. Kurtki zimowe męskie
  16. Czym jest dieta pudełkowa?
  17. Jaka odzież dla ucznia
  18. Jakie buty na siłownię
  19. Jak nawodnić organizm?
  20. Idealna dieta na lato
  21. 20 dni do lata. Jak szybko schudnąć
  22. Detoks dla skóry – jak go zrobić i dlaczego warto
  23. Bluzki-hiszpanki, espadryle, ogrodniczki – najważniejsze trendy tej wiosny
  24. Jakie buty sportowe mniej znanych marek
  25. Dlaczego warto biegać? 7 powodów!
  26. Wiosenne nawyki, które warto wprowadzić już dziś.
  27. 5 rzeczy z wyprzedaży, które przydadzą się tej wiosny.
  28. Kwiaty, pastele, lakierowana skóra, najdziwniejsze trendy tej zimy.
  29. Zimowe wyprzedaże – od kiedy i czy warto czekać?
  30. 5 sposobów na dobry wygląd zimą
  31. Czapka New Era – idealny prezent dla nastolatka
  32. Sposoby na obniżoną odporność
  33. Jesień – idealny czas na noszenie spódnic!
  34. 7 produktów, które muszą się znaleźć w Twojej kuchni jesienią
  35. 5 sposobów na dżins tej jesieni
  36. Jaka aktywność fizyczna sprawdzi się jesienią?
  37. Jakie buty na fitness?
  38. Plecak – modnie i wygodnie
  39. Asics prezentuje “żelki” na Igrzyska w Rio
  40. Rihanna Puma Creeper w nowej osłonie
  41. Trendy obuwnicze na wiosnę/lato 2016
  42. Streetwear na głowie czyli kultowe czapki New Era
  43. Klasyczne senakersy: Reebok Classic Leather
  44. Klasyczne sneakersy – Nike Air Force One
  45. Jak prać białe trampki?
  46. Urodowe S.O.S.: 5 grzechów głównych przeciwko Twojej cerze
  47. Wybieramy buty na rower. Przegląd modeli
  48. Adidas Superstar Supercolor: kolekcja dla indywidualistów
  49. 5 błędów żywieniowych, które popełniasz, a o których nie masz pojęcia
  50. Puma Motosport: buty (nie) tylko dla pasjonatów
  51. Wiosenna kolekcja New Balance 2015
  52. Jak schudnąć na wiosnę? 5 praktycznych wskazówek
  53. Adidas Superstar – z czym je nosić?
  54. Najlepszy plecak na wyprawy
  55. Akcesoria zimowe – zima 2014
  56. Gdzie kupić kurtki zimowe?
  57. Jaką odzież sportową wybrać na przejażdżkę rowerem?
  58. Sandały sportowe. Jak wybierać?
  59. Czym kierować się przy zakupie okularów przeciwsłonecznych?
  60. Kolorowy świat japonek- lato 2014
  61. Jak bezpiecznie ćwiczyć w upalne dni?
  62. Trudy wakacyjnego pakowania – kilka wskazówek
  63. Jak połączyć dietę z aktywnością fizyczną?
  64. Jak dbać o stopy latem?
  65. Idealne szorty na letni trening
  66. Kolekcja Converse Tie Dye – lato pełne barw
  67. Co to jest crossfit? Skąd wzięła się moda na tą aktywność?
  68. Jak wybrać strój do tańca?
  69. Jakie klapki wybrać na basen?
  70. Tanie i sprawdzone sposoby na spędzenie czasu na powietrzu
  71. Jak ubrać się na wycieczkę rowerową?
  72. Co zabrać na piknik?
  73. Nowa kolekcja wiosenna Topshop – Adidas
  74. Damskie buty Lacoste – coś dla fanek sportowego stylu
  75. Dlaczego dieta nie daje efektów – najczęściej popełniane błędy
  76. Czy soki w kartonie są zdrowe?
  77. Prawidłowy oddech – pomoc w walce ze stresem
  78. Kolekcja Vans – wiosna 2014
  79. Ćwiczenia na jędrny, płaski brzuch – wiosenne S.O.S. :)
  80. Torby sportowe – wybierz swoją ulubioną!
  81. Dresy i szpilki. Co powiecie na takie połączenie?
  82. Naturalne produkty wspomagające odchudzanie
  83. Przegląd damskich koszulek do biegania
  84. Sportowe retro inspiracje w najnowszej kolekcji Stradivarius wiosna-lato 2014
  85. Sportowa kurtka “wiatrówka” – dobry kompan do biegania
  86. Zrób analizę kolorystyczną! Dopasuj kolory do typu urody
  87. Jak zafundować sobie zastrzyk energii?
  88. Alternatywa dla białego cukru
  89. Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?
  90. Jak zdrowo jeść w pracy?
  91. 6 zasad efektywnego i bezpiecznego treningu
  92. TREND: kupujemy buty sportowe z motywem zwierzęcym
  93. Zakładaj czapkę do biegania! Biegaj z głową!
  94. Wybieramy torbę na siłownię!
  95. Jaki wybrać strój na jogę?
  96. TREND: kupujemy damskie spodnie dresowe
  97. Jak utrzymać motywację do ćwiczeń?
  98. TREND: fenomen NIKE AIR MAX
  99. Rower stacjonarny – najlepsza opcja na aktywną jesień!
  100. Dowiedz się, ile potrzebujesz kalorii – licz z wzorem Muffina!

 

One wiedzą, jak to robić! W Korei rytuał pielęgnacji stanowi nieodłączną część dnia każdej z kobiet. Dbanie o cerę to czynność, której koreańskie mamy uczą dzieci od małego. A dorosłe Koreanki nie uważają jej za przykry obowiązek – wręcz przeciwnie: z pielęgnacji czerpią ogromną przyjemność! Nic dziwnego, że na całym świecie słyną z nieskazitelnej cery. Nie znasz jeszcze zasad koreańskiej pielęgnacji? Sprawdź, co robić, by zachwycać idealnie czystą i promienną skórą.

Dokładnie, ale z głową

Wydana przez Charlotte Cho książka „Sekrety urody Koreanek” zawierała opracowaną przez autorkę metodę pielęgnacji w 10 krokach. Nie trzeba jednak podchodzić do sprawy tak ortodoksyjnie! Rytuał pielęgnacji opisany w książce, od której na Zachodzie rozpoczął się szał na koreańską metodę dbania o skórę i kosmetyki, to jedynie wskazówka. Zapewne nawet same Koreanki nie wykonują każdego dnia wszystkich 10 kroków. Najważniejsze jest to, by pamiętać o podstawach dbania o skórę: oczyszczaniu, nawilżaniu i ochronie przeciwsłonecznej.

Po pierwsze: oczyszczanie

Zdarzyło Ci się kiedyś pójść spać bez zmycia makijażu? Więcej nie popełniaj tego błędu. Podczas demakijażu zmywamy z twarzy nie tylko resztki kolorowych kosmetyków, ale również kurz, pot, zanieczyszczenia zebrane z powietrza, bakterie oraz przede wszystkim – wolne rodniki. To właśnie one uszkadzają komórki skóry i doprowadzają do jej szybszego starzenia się. Do dokładnego oczyszczenia cery nie wystarczy ochlapanie twarzy wodą i użycie płynu do demakijażu! Tutaj trzeba zadziałać dużo dokładniej. Koreańska metoda pielęgnacji opiera się na dwuetapowym oczyszczaniu. Najpierw zmywamy makijaż – najlepiej za pomocą olejku myjącego, który rozpuszcza jego resztki i usuwa z twarzy sebum. Właśnie dlatego doskonale nadaje się on do cery tłustej – wbrew temu, co można by podejrzewać. Następnie myjemy twarz preparatem na bazie wody – pianką lub żelem. Kilka razy w tygodniu wykonujemy także peeling. Nie jest to krok, który trzeba czy wręcz należy stosować codziennie. Tak przygotowaną twarz możemy teraz skutecznie nawilżyć.

maska węglowa

Hydroodżywienie

To etap równie ważny, jak oczyszczanie. Zastanawiałaś się kiedyś, skąd właściwie bierze się zdrowy blask, który rozsławił cerę Koreanek na całym świecie? To skutek tego, że Azjatki utrzymują skórę w stanie ciągłego nawilżenia. Dzięki początkowemu dokładnemu oczyszczeniu do skóry dociera jeszcze więcej dobroczynnych składników odżywczych z użytych kosmetyków. Po wykonaniu pierwszego kroku zwolenniczki koreańskiej metody przechodzą do kolejnego etapu, zaczynając od użycia toniku. To bardzo ważny, a przez wiele osób pomijany kosmetyk. Właśnie on przywraca skórze naturalne, lekko kwaśne pH płaszcza lipidowego, który zmywa się podczas oczyszczania. Za sprawą toniku cera jeszcze chętniej przyjmuje kosmetyk nawilżający. A może nim być esencja, serum, koncentrat witaminowy, maseczka w płachcie, maseczka na noc i na końcu: krem. Nie trzeba każdego dnia korzystać z ze wszystkich tych specyfików – wszystko zależy od potrzeb skóry i indywidualnych preferencji. Jednego dnia można użyć maseczki w płachcie, innego zamiast kremu nałożyć na noc maseczkę, którą pozostawia się do wchłonięcia. To etap, w którym najwięcej jest miejsca na modyfikacje i próby.

Young woman with cucumber mask lies on white table in spa saloon

 

Ochrona przed słońcem

Ideał koreańskiego piękna to skóra nie tylko idealnie gładka i nieskażona najmniejszymi niedoskonałościami, ale także bardzo jasna, niemalże alabastrowa. To jednak nie tak, że Koreanki rodzą się z białą skórą! Pogoda na Półwyspie Koreańskim wcale nie sprzyja utrzymaniu cery w takiej kondycji. Żeby odpowiednio zabezpieczyć się przed słońcem, Azjatki stosują kremy o wysokim SPF i co najważniejsze – nigdy o nich nie zapominają! Użycie kremu z filtrem przeciwsłonecznym jest obowiązkowym elementem porannego rytuału pielęgnacji. Jak opisywała w swojej książce Charlotte Cho, koreańskie mamy uczą dzieci korzystania z ochrony przeciwsłonecznej już od wczesnego dzieciństwa. I to zarówno dziewczynki, jak i chłopców. Koreańczyk zwyczajnie nie wyobraża sobie wyjść z domu bez zabezpieczenia się przed słońcem! To nawyk, którego powinniśmy się od mieszkańców tego kraju uczyć. Słońce znacząco przyczynia się do starzenia skóry, dlatego jeśli chcemy, by nasza cera wyglądała młodo przez długie lata, nigdy nie zapominajmy o nałożeniu na twarz kremu z filtrem. Nie tylko w słoneczne dni! Promieniowanie UV dociera do nas bowiem także przez chmury. Ochrona przed nim to najlepsza inwestycja w kondycję skóry. Choć teraz tego nie widzimy – jej efekty docenimy po latach.

Koreańska pielęgnacja bardziej niż na stosowaniu niezliczonych kosmetyków opiera się przede wszystkim na systematyczności i skrupulatności. Regularnie oczyszczana i nawilżana cera odpłaca się elastycznością i zdrowym blaskiem. Kosmetyki pomagają w osiągnięciu wymarzonego efektu, jednak nie można dać się zwariować. Codzienną rutynę trzeba dopasować do potrzeb swojej cery, a wypracowanie własnego rytuału pielęgnacyjnego z użyciem ulubionych produktów przyniesie wiele satysfakcji i upragnione efekty.

Koreańska pielęgnacja
5 (100%) 1 vote
Tags: , , , ,

Related Article

0 Komentarzy

Najnowsze komentarze

    Archiwa

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    Trendy streetwear jesień-zima 2018

    Wielkimi krokami zbliża się jesień. Czas pluchy, chłodu i coraz krótszych dni. Jednak wraz z jesienną melancholią nadchodzi moment kompletowania...

    Zamknij