1. Trening autogenny shultza – czym jest?
  2. Ćwiczenia z gumami treningowymi
  3. Wybieramy buty na rower. Przegląd modeli
  4. Jakie buty sportowe mniej znanych marek
  5. Ile wody należy pić podczas treningu?
  6. Na czym polega kalistenika i dlaczego warto ją trenować?
  7. Sportowe legginsy z siateczką
  8. Co daje biustonosz sportowy?
  9. Odżywki dla kobiet
  10. Elegancka bluza sportowa – czy ma sens?
  11. Trening w domu – czy warto?
  12. Pomysł na zdrową kolację
  13. Rest day – czy naprawdę jest potrzebny?
  14. Koreańska pielęgnacja
  15. Trendy streetwear jesień-zima 2018
  16. Jumping Fitness
  17. Wygodne i efektowne uczesanie na trening – damskie fryzury sportowe
  18. Jak ograniczyć cukier w diecie?
  19. Kurtki zimowe męskie
  20. Czym jest dieta pudełkowa?
  21. Jaka odzież dla ucznia
  22. Jakie buty na siłownię
  23. Jak nawodnić organizm?
  24. Idealna dieta na lato
  25. 20 dni do lata. Jak szybko schudnąć
  26. Detoks dla skóry – jak go zrobić i dlaczego warto
  27. Bluzki-hiszpanki, espadryle, ogrodniczki – najważniejsze trendy tej wiosny
  28. Dlaczego warto biegać? 7 powodów!
  29. Wiosenne nawyki, które warto wprowadzić już dziś.
  30. 5 rzeczy z wyprzedaży, które przydadzą się tej wiosny.
  31. Kwiaty, pastele, lakierowana skóra, najdziwniejsze trendy tej zimy.
  32. Zimowe wyprzedaże – od kiedy i czy warto czekać?
  33. 5 sposobów na dobry wygląd zimą
  34. Czapka New Era – idealny prezent dla nastolatka
  35. Sposoby na obniżoną odporność
  36. Jesień – idealny czas na noszenie spódnic!
  37. 7 produktów, które muszą się znaleźć w Twojej kuchni jesienią
  38. 5 sposobów na dżins tej jesieni
  39. Jaka aktywność fizyczna sprawdzi się jesienią?
  40. Jakie buty na fitness?
  41. Plecak – modnie i wygodnie
  42. Asics prezentuje “żelki” na Igrzyska w Rio
  43. Rihanna Puma Creeper w nowej osłonie
  44. Trendy obuwnicze na wiosnę/lato 2016
  45. Streetwear na głowie czyli kultowe czapki New Era
  46. Klasyczne senakersy: Reebok Classic Leather
  47. Klasyczne sneakersy – Nike Air Force One
  48. Jak prać białe trampki?
  49. Urodowe S.O.S.: 5 grzechów głównych przeciwko Twojej cerze
  50. Adidas Superstar Supercolor: kolekcja dla indywidualistów
  51. 5 błędów żywieniowych, które popełniasz, a o których nie masz pojęcia
  52. Puma Motosport: buty (nie) tylko dla pasjonatów
  53. Wiosenna kolekcja New Balance 2015
  54. Jak schudnąć na wiosnę? 5 praktycznych wskazówek
  55. Adidas Superstar – z czym je nosić?
  56. Najlepszy plecak na wyprawy
  57. Akcesoria zimowe – zima 2014
  58. Gdzie kupić kurtki zimowe?
  59. Jaką odzież sportową wybrać na przejażdżkę rowerem?
  60. Sandały sportowe. Jak wybierać?
  61. Czym kierować się przy zakupie okularów przeciwsłonecznych?
  62. Kolorowy świat japonek- lato 2014
  63. Jak bezpiecznie ćwiczyć w upalne dni?
  64. Trudy wakacyjnego pakowania – kilka wskazówek
  65. Jak połączyć dietę z aktywnością fizyczną?
  66. Jak dbać o stopy latem?
  67. Idealne szorty na letni trening
  68. Kolekcja Converse Tie Dye – lato pełne barw
  69. Co to jest crossfit? Skąd wzięła się moda na tą aktywność?
  70. Jak wybrać strój do tańca?
  71. Jakie klapki wybrać na basen?
  72. Tanie i sprawdzone sposoby na spędzenie czasu na powietrzu
  73. Jak ubrać się na wycieczkę rowerową?
  74. Co zabrać na piknik?
  75. Nowa kolekcja wiosenna Topshop – Adidas
  76. Damskie buty Lacoste – coś dla fanek sportowego stylu
  77. Dlaczego dieta nie daje efektów – najczęściej popełniane błędy
  78. Czy soki w kartonie są zdrowe?
  79. Prawidłowy oddech – pomoc w walce ze stresem
  80. Kolekcja Vans – wiosna 2014
  81. Ćwiczenia na jędrny, płaski brzuch – wiosenne S.O.S. :)
  82. Torby sportowe – wybierz swoją ulubioną!
  83. Dresy i szpilki. Co powiecie na takie połączenie?
  84. Naturalne produkty wspomagające odchudzanie
  85. Przegląd damskich koszulek do biegania
  86. Sportowe retro inspiracje w najnowszej kolekcji Stradivarius wiosna-lato 2014
  87. Sportowa kurtka “wiatrówka” – dobry kompan do biegania
  88. Zrób analizę kolorystyczną! Dopasuj kolory do typu urody
  89. Jak zafundować sobie zastrzyk energii?
  90. Alternatywa dla białego cukru
  91. Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?
  92. Jak zdrowo jeść w pracy?
  93. 6 zasad efektywnego i bezpiecznego treningu
  94. TREND: kupujemy buty sportowe z motywem zwierzęcym
  95. Zakładaj czapkę do biegania! Biegaj z głową!
  96. Wybieramy torbę na siłownię!
  97. Jaki wybrać strój na jogę?
  98. TREND: kupujemy damskie spodnie dresowe
  99. Jak utrzymać motywację do ćwiczeń?
  100. TREND: fenomen NIKE AIR MAX
  101. Rower stacjonarny – najlepsza opcja na aktywną jesień!
  102. Dowiedz się, ile potrzebujesz kalorii – licz z wzorem Muffina!

 

One wiedzą, jak to robić! W Korei rytuał pielęgnacji stanowi nieodłączną część dnia każdej z kobiet. Dbanie o cerę to czynność, której koreańskie mamy uczą dzieci od małego. A dorosłe Koreanki nie uważają jej za przykry obowiązek – wręcz przeciwnie: z pielęgnacji czerpią ogromną przyjemność! Nic dziwnego, że na całym świecie słyną z nieskazitelnej cery. Nie znasz jeszcze zasad koreańskiej pielęgnacji? Sprawdź, co robić, by zachwycać idealnie czystą i promienną skórą.

Dokładnie, ale z głową

Wydana przez Charlotte Cho książka „Sekrety urody Koreanek” zawierała opracowaną przez autorkę metodę pielęgnacji w 10 krokach. Nie trzeba jednak podchodzić do sprawy tak ortodoksyjnie! Rytuał pielęgnacji opisany w książce, od której na Zachodzie rozpoczął się szał na koreańską metodę dbania o skórę i kosmetyki, to jedynie wskazówka. Zapewne nawet same Koreanki nie wykonują każdego dnia wszystkich 10 kroków. Najważniejsze jest to, by pamiętać o podstawach dbania o skórę: oczyszczaniu, nawilżaniu i ochronie przeciwsłonecznej.

Po pierwsze: oczyszczanie

Zdarzyło Ci się kiedyś pójść spać bez zmycia makijażu? Więcej nie popełniaj tego błędu. Podczas demakijażu zmywamy z twarzy nie tylko resztki kolorowych kosmetyków, ale również kurz, pot, zanieczyszczenia zebrane z powietrza, bakterie oraz przede wszystkim – wolne rodniki. To właśnie one uszkadzają komórki skóry i doprowadzają do jej szybszego starzenia się. Do dokładnego oczyszczenia cery nie wystarczy ochlapanie twarzy wodą i użycie płynu do demakijażu! Tutaj trzeba zadziałać dużo dokładniej. Koreańska metoda pielęgnacji opiera się na dwuetapowym oczyszczaniu. Najpierw zmywamy makijaż – najlepiej za pomocą olejku myjącego, który rozpuszcza jego resztki i usuwa z twarzy sebum. Właśnie dlatego doskonale nadaje się on do cery tłustej – wbrew temu, co można by podejrzewać. Następnie myjemy twarz preparatem na bazie wody – pianką lub żelem. Kilka razy w tygodniu wykonujemy także peeling. Nie jest to krok, który trzeba czy wręcz należy stosować codziennie. Tak przygotowaną twarz możemy teraz skutecznie nawilżyć.

maska węglowa

Hydroodżywienie

To etap równie ważny, jak oczyszczanie. Zastanawiałaś się kiedyś, skąd właściwie bierze się zdrowy blask, który rozsławił cerę Koreanek na całym świecie? To skutek tego, że Azjatki utrzymują skórę w stanie ciągłego nawilżenia. Dzięki początkowemu dokładnemu oczyszczeniu do skóry dociera jeszcze więcej dobroczynnych składników odżywczych z użytych kosmetyków. Po wykonaniu pierwszego kroku zwolenniczki koreańskiej metody przechodzą do kolejnego etapu, zaczynając od użycia toniku. To bardzo ważny, a przez wiele osób pomijany kosmetyk. Właśnie on przywraca skórze naturalne, lekko kwaśne pH płaszcza lipidowego, który zmywa się podczas oczyszczania. Za sprawą toniku cera jeszcze chętniej przyjmuje kosmetyk nawilżający. A może nim być esencja, serum, koncentrat witaminowy, maseczka w płachcie, maseczka na noc i na końcu: krem. Nie trzeba każdego dnia korzystać z ze wszystkich tych specyfików – wszystko zależy od potrzeb skóry i indywidualnych preferencji. Jednego dnia można użyć maseczki w płachcie, innego zamiast kremu nałożyć na noc maseczkę, którą pozostawia się do wchłonięcia. To etap, w którym najwięcej jest miejsca na modyfikacje i próby.

Young woman with cucumber mask lies on white table in spa saloon

 

Ochrona przed słońcem

Ideał koreańskiego piękna to skóra nie tylko idealnie gładka i nieskażona najmniejszymi niedoskonałościami, ale także bardzo jasna, niemalże alabastrowa. To jednak nie tak, że Koreanki rodzą się z białą skórą! Pogoda na Półwyspie Koreańskim wcale nie sprzyja utrzymaniu cery w takiej kondycji. Żeby odpowiednio zabezpieczyć się przed słońcem, Azjatki stosują kremy o wysokim SPF i co najważniejsze – nigdy o nich nie zapominają! Użycie kremu z filtrem przeciwsłonecznym jest obowiązkowym elementem porannego rytuału pielęgnacji. Jak opisywała w swojej książce Charlotte Cho, koreańskie mamy uczą dzieci korzystania z ochrony przeciwsłonecznej już od wczesnego dzieciństwa. I to zarówno dziewczynki, jak i chłopców. Koreańczyk zwyczajnie nie wyobraża sobie wyjść z domu bez zabezpieczenia się przed słońcem! To nawyk, którego powinniśmy się od mieszkańców tego kraju uczyć. Słońce znacząco przyczynia się do starzenia skóry, dlatego jeśli chcemy, by nasza cera wyglądała młodo przez długie lata, nigdy nie zapominajmy o nałożeniu na twarz kremu z filtrem. Nie tylko w słoneczne dni! Promieniowanie UV dociera do nas bowiem także przez chmury. Ochrona przed nim to najlepsza inwestycja w kondycję skóry. Choć teraz tego nie widzimy – jej efekty docenimy po latach.

Koreańska pielęgnacja bardziej niż na stosowaniu niezliczonych kosmetyków opiera się przede wszystkim na systematyczności i skrupulatności. Regularnie oczyszczana i nawilżana cera odpłaca się elastycznością i zdrowym blaskiem. Kosmetyki pomagają w osiągnięciu wymarzonego efektu, jednak nie można dać się zwariować. Codzienną rutynę trzeba dopasować do potrzeb swojej cery, a wypracowanie własnego rytuału pielęgnacyjnego z użyciem ulubionych produktów przyniesie wiele satysfakcji i upragnione efekty.

Koreańska pielęgnacja
5 (100%) 1 vote[s]
Tags: , , , ,

Related Article

0 Komentarzy

Archiwa

Przeczytaj poprzedni wpis:
Trendy streetwear jesień-zima 2018

Wielkimi krokami zbliża się jesień. Czas pluchy, chłodu i coraz krótszych dni. Jednak wraz z jesienną melancholią nadchodzi moment kompletowania...

Zamknij