1. Trening autogenny shultza – czym jest?
  2. Ćwiczenia z gumami treningowymi
  3. Wybieramy buty na rower. Przegląd modeli
  4. Jakie buty sportowe mniej znanych marek
  5. Ile wody należy pić podczas treningu?
  6. Na czym polega kalistenika i dlaczego warto ją trenować?
  7. Sportowe legginsy z siateczką
  8. Co daje biustonosz sportowy?
  9. Odżywki dla kobiet
  10. Elegancka bluza sportowa – czy ma sens?
  11. Trening w domu – czy warto?
  12. Pomysł na zdrową kolację
  13. Rest day – czy naprawdę jest potrzebny?
  14. Koreańska pielęgnacja
  15. Trendy streetwear jesień-zima 2018
  16. Jumping Fitness
  17. Wygodne i efektowne uczesanie na trening – damskie fryzury sportowe
  18. Jak ograniczyć cukier w diecie?
  19. Kurtki zimowe męskie
  20. Czym jest dieta pudełkowa?
  21. Jaka odzież dla ucznia
  22. Jakie buty na siłownię
  23. Jak nawodnić organizm?
  24. Idealna dieta na lato
  25. 20 dni do lata. Jak szybko schudnąć
  26. Detoks dla skóry – jak go zrobić i dlaczego warto
  27. Bluzki-hiszpanki, espadryle, ogrodniczki – najważniejsze trendy tej wiosny
  28. Dlaczego warto biegać? 7 powodów!
  29. Wiosenne nawyki, które warto wprowadzić już dziś.
  30. 5 rzeczy z wyprzedaży, które przydadzą się tej wiosny.
  31. Kwiaty, pastele, lakierowana skóra, najdziwniejsze trendy tej zimy.
  32. Zimowe wyprzedaże – od kiedy i czy warto czekać?
  33. 5 sposobów na dobry wygląd zimą
  34. Czapka New Era – idealny prezent dla nastolatka
  35. Sposoby na obniżoną odporność
  36. Jesień – idealny czas na noszenie spódnic!
  37. 7 produktów, które muszą się znaleźć w Twojej kuchni jesienią
  38. 5 sposobów na dżins tej jesieni
  39. Jaka aktywność fizyczna sprawdzi się jesienią?
  40. Jakie buty na fitness?
  41. Plecak – modnie i wygodnie
  42. Asics prezentuje “żelki” na Igrzyska w Rio
  43. Rihanna Puma Creeper w nowej osłonie
  44. Trendy obuwnicze na wiosnę/lato 2016
  45. Streetwear na głowie czyli kultowe czapki New Era
  46. Klasyczne senakersy: Reebok Classic Leather
  47. Klasyczne sneakersy – Nike Air Force One
  48. Jak prać białe trampki?
  49. Urodowe S.O.S.: 5 grzechów głównych przeciwko Twojej cerze
  50. Adidas Superstar Supercolor: kolekcja dla indywidualistów
  51. 5 błędów żywieniowych, które popełniasz, a o których nie masz pojęcia
  52. Puma Motosport: buty (nie) tylko dla pasjonatów
  53. Wiosenna kolekcja New Balance 2015
  54. Jak schudnąć na wiosnę? 5 praktycznych wskazówek
  55. Adidas Superstar – z czym je nosić?
  56. Najlepszy plecak na wyprawy
  57. Akcesoria zimowe – zima 2014
  58. Gdzie kupić kurtki zimowe?
  59. Jaką odzież sportową wybrać na przejażdżkę rowerem?
  60. Sandały sportowe. Jak wybierać?
  61. Czym kierować się przy zakupie okularów przeciwsłonecznych?
  62. Kolorowy świat japonek- lato 2014
  63. Jak bezpiecznie ćwiczyć w upalne dni?
  64. Trudy wakacyjnego pakowania – kilka wskazówek
  65. Jak połączyć dietę z aktywnością fizyczną?
  66. Jak dbać o stopy latem?
  67. Idealne szorty na letni trening
  68. Kolekcja Converse Tie Dye – lato pełne barw
  69. Co to jest crossfit? Skąd wzięła się moda na tą aktywność?
  70. Jak wybrać strój do tańca?
  71. Jakie klapki wybrać na basen?
  72. Tanie i sprawdzone sposoby na spędzenie czasu na powietrzu
  73. Jak ubrać się na wycieczkę rowerową?
  74. Co zabrać na piknik?
  75. Nowa kolekcja wiosenna Topshop – Adidas
  76. Damskie buty Lacoste – coś dla fanek sportowego stylu
  77. Dlaczego dieta nie daje efektów – najczęściej popełniane błędy
  78. Czy soki w kartonie są zdrowe?
  79. Prawidłowy oddech – pomoc w walce ze stresem
  80. Kolekcja Vans – wiosna 2014
  81. Ćwiczenia na jędrny, płaski brzuch – wiosenne S.O.S. :)
  82. Torby sportowe – wybierz swoją ulubioną!
  83. Dresy i szpilki. Co powiecie na takie połączenie?
  84. Naturalne produkty wspomagające odchudzanie
  85. Przegląd damskich koszulek do biegania
  86. Sportowe retro inspiracje w najnowszej kolekcji Stradivarius wiosna-lato 2014
  87. Sportowa kurtka “wiatrówka” – dobry kompan do biegania
  88. Zrób analizę kolorystyczną! Dopasuj kolory do typu urody
  89. Jak zafundować sobie zastrzyk energii?
  90. Alternatywa dla białego cukru
  91. Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?
  92. Jak zdrowo jeść w pracy?
  93. 6 zasad efektywnego i bezpiecznego treningu
  94. TREND: kupujemy buty sportowe z motywem zwierzęcym
  95. Zakładaj czapkę do biegania! Biegaj z głową!
  96. Wybieramy torbę na siłownię!
  97. Jaki wybrać strój na jogę?
  98. TREND: kupujemy damskie spodnie dresowe
  99. Jak utrzymać motywację do ćwiczeń?
  100. TREND: fenomen NIKE AIR MAX
  101. Rower stacjonarny – najlepsza opcja na aktywną jesień!
  102. Dowiedz się, ile potrzebujesz kalorii – licz z wzorem Muffina!

Detoks – słowo, które w dobie mody na bycie fit stało się niezwykle popularne. Robimy detoksy od używek, a nawet płacimy ogromne sumy, by oczyścić z toksyn swój organizm przy pomocy specjalnie dobranych soków. Czy jednak pamiętamy, że również nasza skóra wymaga detoksu? Jeśli nie wiesz, jak poprawić stan swojej cery, to ten wpis jest zdecydowanie dla ciebie!

Oczyszczaj od wewnątrz

O zdrowej diecie mówi się już chyba we wszystkich możliwych mediach i z całą pewnością coraz więcej osób korzysta z porad fachowców. Jednak znakomita większość z nas skupia się na celach w postaci perfekcyjnie wyrzeźbionej sylwetki, zapominając o tym, że zdrowa dieta ma również aspekt prozdrowotny i oddziałuje na stan naszych włosów, skóry czy paznokci. W ostatnim czasie ukazało się wiele publikacji, które traktują na temat diety dla cery, na przykład „Eat pretty. Jedz i bądź piękna”. I mimo że na co dzień dbamy o to, co kładziemy na talerzu, wciąż zdarza nam się spożywać za dużo cukru czy produktów wysoko przetworzonych. Warto też włączyć do diety produkty, które fantastycznie wpływają na stan naszej skóry, takie jak zielone warzywa (szpinak, jarmuż, sałata), awokado, czyli owoc młodości, czy mleko roślinne. Zagłębiając się w temat, możesz wiele zrobić dla swojej cery!

No make up day

Na naszej twarzy co dzień gromadzi się mnóstwo zanieczyszczeń. Same dokładamy się do tego, robiąc każdego poranka perfekcyjny, ale ciężki makijaż. Warstwa podkładu, korektora, pudru i całej palety do konturowania. Dodatkowo bardzo często są to kosmetyki drogeryjne, słabej jakości, zawierające mnóstwo chemicznych, niezdrowych dla skóry substancji. Jak więc zapobiec szybszemu starzeniu się skóry, wypryskom czy rozszerzonym porom? Warto przynajmniej raz w tygodniu pozwolić skórze odpocząć, nakładając na nią jedynie odżywczy krem dopasowany do typu cery. Możesz wypróbować tę strategię na przykład w weekend. A może spodoba ci się twój naturalny wygląd i zechcesz przejść do kolejnego kroku?

Lżejsze kosmetyki na wiosnę

Zapewne większość z nas zna to uczucie. Gdy na dworze robi się cieplej, zdecydowanie nie chce nam się malować. Jeśli jednak twoja praca opiera się na bezpośrednim kontakcie z klientem, to prawdopodobnie trudno będzie całkowicie zrezygnować z makijażu. Tego zresztą wymagają zasady kobiecego dress code’u. Dobra wiadomość jest taka, że nie musisz korzystać z ciężkich podkładów czy całej palety do konturowania, by wykonać estetyczny make-up na co dzień. Jeśli nie masz widocznych problemów z cerą, to z pewnością możesz pozwolić sobie na wymianę kosmetyków na te o lżejszej, bardziej przyjaznej dla skóry konsystencji i składzie. Ciężki podkład matujący wymień na lekki krem BB, który wyrówna koloryt, ale nie zatka porów. Zrezygnuj z bronzera, a jedynie muśnij policzki rozświetlaczem, który doda twarzy świeżości. Całość przyklep lekkim pudrem mineralnym i wytuszuj rzęsy. Jesteś gotowa do wyjścia!

Maseczki oczyszczające przynajmniej raz w tygodniu

Co jeszcze możesz zrobić dla swojej cery? Przede wszystkim po każdym dniu przemywać ją jałowymi kompresami i delikatnym płynem micelarnym, najlepiej z dodatkiem oleju, który dodatkowo nawilża. W ten sposób możesz bezpośrednio oczyścić skórę z toksyn, które osiadają na niej przez cały dzień. Dodatkowo raz w tygodniu stosuj odpowiednią dla typu skóry maseczkę i peeling. Świetnie na złuszczanie naskórka działają peelingi kawowe o naturalnych składach. Natomiast jeśli chodzi o maseczki, to możesz je przygotować samodzielnie ze składników dostępnych w twojej kuchni. Wypróbuj na przykład nawilżająco-rozświetlającej z olejem kokosowym, cytryną i miodem!

Dbanie o piękną cerę to inwestycja na całe życie. Jeśli chcesz na długo zachować młodość i przestać borykać się z problemami skórnymi, to zdecydowanie warto włączyć dietę dla zdrowej cery oraz zrezygnować z nadmiernej ilości chemii na rzecz naturalnych kosmetyków. Wiosna to idealny czas na to, by zatroszczyć się o swoją skórę!

Oceń ten post

0 Komentarzy

Archiwa

Przeczytaj poprzedni wpis:
Bluzki-hiszpanki, espadryle, ogrodniczki – najważniejsze trendy tej wiosny

Przyszedł czas, w którym wreszcie możemy ruszyć na wiosenne zakupy! Zwiewne sukienki, letnie tkaniny i kolorowe wzory na dobre zagoszczą...

Zamknij