Obok joggingu, nordic walking, ćwiczeń na siłowni i fitnessu, dużą popularnością cieszą się ostatnimi czasy przejażdżki i wycieczki rowerowe jako forma systematycznie podejmowanej aktywności fizycznej. Rower w ogóle staje się coraz bardziej cenionym środkiem transportu, także jako alternatywa wobec samochodu, a na dłuższe wycieczki rowerowe bardzo chętnie wybieramy się całymi rodzinami.
Jak zatem powinniśmy się ubrać na wycieczkę rowerową? Wszystko zależy od pory roku i czasu trwania wyprawy, inny ekwipunek musimy skompletować na jeden dzień w środku lata, inny na trzydniowy wypad jesienią. Zawsze jednak trzeba pamiętać, że bagaż z konieczności musi być ograniczony, zatem zabieramy tylko to, co naprawdę jest niezbędne. Przy tym odzież musi być wygodna, aby nie krępowała ruchów i przewiewna, najlepiej bawełniana lub ze specjalnych, termoaktywnych tkanin. Jeśli wybieramy się na jednodniową, letnią wycieczkę, a prognozy nie przewidują nagłego załamania pogody, wystarczy koszulka i szorty, chociaż na wszelki wypadek nie zawadzi okrycie przeciwdeszczowe.
W chłodniejszy dzień warto wziąć bluzę z polaru, natomiast w okresie wiosennym i jesiennym, kiedy pogoda jest niepewna i zmienna, z pewnością przyda się kurtka i długie spodnie. Długie spodnie przystosowane do jazdy na rowerze powinny być wąskie u dołu, żeby nie niszczyły się w zetknięciu z łańcuchem, ewentualnie nogawki można spiąć lub zebrać opaską. Dobrym przykładem mogą być spodnie rowerowe Thermoroubaix Mimo Miletto, doskonałe na chłodne dni, w profesjonalną wkładką YCP i elementami odblaskowymi. Niezmiernie istotne są buty, muszą być przede wszystkim wygodne i stanowić ochronę stopy, a zatem powinny być zakryte. Absolutnie niezbędnym elementem wyposażenia każdego rowerzysty powinien być kask, tylko on ochroni głowę w razie upadku.
