Co robić w wolnym czasie?

Co robić w wolnym czasie?

Ilość wolnego czasu to dobro, które z biegiem lat i powiększającej się listy obowiązków sukcesywnie maleje. Szkoła, studia, praca i rodzina to tylko niektóre elementy, które potrafią zdominować plan nie tylko na dni, ale i wiele tygodni. Jednak dla własnego zdrowia psychicznego i fizycznego, przy odrobinie wysiłku i konsekwencji powinniśmy wygospodarować nieco czasu dla siebie, który jest nieoceniony – pozwala na powrót do „normalności” i złapanie dystansu. Nawet prozaiczne czynności czy powrót do pasji sprzed lat, daje mi frajdę i fajną odskocznię od codzienności, której czasami najzwyczajniej w świecie potrzebuję. Jednak jeśli wśród Was są i tacy, którzy mają problem z tym, co robić w wolnym czasie, podpowiem na własnym przykładzie jak taki dylemat rozwiązać.

Co robić w wolnym czasie w domu?

Zaczynając od bardziej statycznych pozycji, proponuję czytanie książek. Mimo tego, że czytelnictwo w Polsce nie plasuje się na ciekawym poziomie, jest to doskonała okazja nie tylko do powiększenia własnego zasobu słownictwa, ale i poszerzenia swoich horyzontów myślowych. Jako dziecko nie lubiłam czytać – ograniczałam się do lektur szkolnych, a na samą myśl o czytaniu dłuższych pozycji, rzedła mi mina. Z biegiem czasu, kiedy ten szkolny przymus lekturowy się ode mnie oddalił, zaczęłam sięgać po książki, które polecili znajomi, o których było głośno w social mediach, lub które po prostu gdzieś rzuciły mi się w oczy. Dzisiaj, przy dwójce dzieci czasu na czytanie książek mi zwyczajnie brakuje i często nad tym ubolewam. Ciekawą alternatywą dla książek i spędzania wolnego czasu w domu jest nadrabianie kinowych zaległości. Można przeznaczyć jakiś dzień w tygodniu lub miesiącu na rodzinne oglądanie wartościowych produkcji, z których wspólnie z dziećmi wyciągniecie jakieś ciekawe wnioski na przyszłość. To fajne połączenie przyjemnego z pożytecznym i u nas się sprawdza. Jeśli jednak zdarzy Ci się mieć tę chwilę luksusu, kiedy nikt nie woła „MAMOOO” co pięć minut, w domu cisza i spokój, możesz poświęcić ten czas na realizacje swoich pasji i hobby. Szydełkujesz? Robisz na drutach? A może kręci Cię rękodzieło? Działaj kiedy nikt Ci nie przeszkadza i ciesz się z efektów swojej pracy!

Aktywność fizyczna

Stres, życie w biegu, przemęczenie, bóle głowy, pleców, sztywnienie karku – brzmi znajomo? Łapie Cię solidna zadyszka, kiedy musisz podbiec parędziesiąt metrów na przystanek autobusowy? Kiedy tylko możesz korzystasz z windy, bo wchodząc po schodach wyżej niż na drugie piętro, musisz fundować sobie pit-stopy? Tych sygnałów nie możesz lekceważyć. Twoje ciało daje Ci sygnały, że jest przemęczone i brakuje mu ruchu, który w duecie ze zbilansowaną dietą stanowi klucz do zdrowia i dobrej kondycji na długie lata. Wszystkim początkującym amatorom wysiłku fizycznego, szczerze polecam bieganie – to forma aktywności, która nie wymaga wielkich nakładów finansowych i nie ma zbyt wielu ograniczeń. Wystarczy kupić dobre buty do biegania, zainwestować w wygodny strój i można ruszać do parku, na bieżnię czy na jogging wiejskimi uliczkami. Nawet krótkie, piętnastominutowe sesje powtarzane systematycznie w tygodniu potrafią zdziałać prawdziwe cuda. Solidna dawka endorfin, dotlenienie organizmu, a z czasem i gubienie zbędnych kilogramów i centymetrów w pasie – mam wymieniać dalej? J. Dla tych, których taka forma aktywności nie przekonuje, polecam również siłownię. Ciekawa i poszerzająca się z roku na rok oferta dostępnych zajęć, pozwoli na dobranie odpowiedniej formy treningu do indywidualnych potrzeb i predyspozycji organizmu. Możesz wzmocnić i wysmuklić swoje ciało pod okiem profesjonalnego trenera, skorzystać z wolnego czasu i wybrać się na ćwiczenia z przyjaciółką, lub zwyczajnie pobyć sam na sam ze swoimi myślami.

Korzystaj z wolnego czasu

Odpowiedź na pytanie jak spędzać wolny czas różni się nie tylko w zależności od wieku, ale i płci czy nawet stanu zdrowia. Z upływem lat, czas wolny staje się wręcz dobrem luksusowym, o czym wiedzą szczególnie rodzice (w tym Mamy takie jak ja). Warto jednak tak planować swój grafik i organizować zajęcia, by wygospodarować trochę czasu poza pracą, obowiązkami czy spotkaniami i dobrze go spożytkować. Każdemu należy się chwila wolnego i należy z niej korzystać!